O estresse e o mercado: como lidar com ele – Jornal de Valinhos

O estresse tem se tornado algo comum no dia a dia das organizações, pois estas buscam resultados cada vez maiores, exigindo, assim, maior desempenho dos seus colaboradores.

Artigo publicado no Jornal de Valinhos em 03 de Maio de 2013 na sessão Ponto de Vista. 

O termo “estresse” significa, dentre outros, o grau de deformidade que uma estrutura sofre quando submetida a um esforço. Tem-se atribuído ao estresse a origem de inúmeras doenças, entre elas úlcera estomacal, recorrente em executivos e colaboradores.

O estresse diminui a qualidade de vida das pessoas. Para Lipp (1986), o estresse provoca um desgaste geral do organismo, causado pelas alterações psicofisiológicas que ocorrem quando a pessoa se vê forçada a enfrentar uma situação que, de um modo ou de outro, a irrite, amedronte, excite ou confunda, ou mesmo a faça imensamente feliz, ou seja, qualquer situação que desperte uma emoção forte, boa ou má e que exija mudança.

O estresse no trabalho traz muitas consequências ruins para os colaboradores e as empresas, entre elas absenteísmo, baixa produtividade, baixo desempenho e descontentamento de uma forma geral.

Mas como evitar e lidar com o estresse?

1. identifique o que gera o estresse, tratando a causa, o problema;
2. nunca aja de impulso; respire e converse após o tempo que julgue necessário;
3. cuide da sua saúde, se alimente de forma correta, faça o que você gosta no mínimo uma vez por semana. Cada um tem a sua válvula de escape;
4. trabalhe com que realmente você gosta, faça o que você ama. Essa é a grande sugestão para o sucesso;
5. dedique-se à sua vida familiar, aos amigos e relacionamentos mais próximos e sólidos com seus colegas de trabalho;
6. conheça você mesmo;
7. faça algo diferente, fuja da rotina.

 

A qualidade de vida traz muitos resultados para as pessoas e para as empresas. Pratique-a.